Zaproszenie na I Marsz po Zdrowie do Gorących Źródeł

Poddębicki Klub Turystyki Rowerowej i Pieszej Rowerowe EPD zaprasza na kolejną imprezę sportową. Tym razem będzie to ,,I Marsz po Zdrowie do Gorących Źródeł'', który odbędzie się w środę 1 maja.

,,I Marsz po Zdrowie do Gorących Źródeł'' to wydarzenie, w którym moga wziąć udział nie tylko doświadczeni miłośnicy Nordic Walking, ale również osoby, któe chcą dopiero spróbować marszu z kijami . To jedna z najzdrowszych i najprzyjemniejszych form aktywności ruchowej - mówią osoby, które uprawiają ten rodzaj sportu.

Start imprezy przewidziano na godzinę 16:00 w Ogrodzie Zmysłów w Poddębicach przy ulicy Mickiewicza 9 (parking przed Pałacem). Trasa marszu będzie liczyła około 7 kilometrów. Co ważne, przed marszem przewidziano krótką naukę prawidłowego marszu z kijami i bez kijów. Marsz i ćwiczenia poprowadzi instruktorka Monika Tybura.

Trasa marszu:
Parku Zmysłów - Centrum Turystyki i Rekreacji w Byczynie - m. Łężki - las łączący m. Łężki z Poddębicami - ul. Kopernika - ul. Polna - Park Zmysłów

Meta i zakończenie  ,,I Marszu po Zdrowie do Gorących Źródeł'' odbędą się  w siedzibie Geotermii Poddębice, ul. Mickiewicza 17A. 

Zapisy na marsz prowadzone są do dnia 01.05.2019 do godziny 15.45 (Marek Kuraś - Naprawa Rowerów, ul. Polna 14, Poddębice, telefon: 535 833 268 oraz 2. Zbigniew Warawąsowski - Okręgowa Stacja Kontroli Pojazdów, ul. Krasickiego 4, Poddębice, telefon: 603 938 847).

Udział w Marszu należy zgłosić osobiście lub telefonicznie pod powyższymi numerami. Opłata startowa: 10 zł W przypadku zapisu telefonicznego konieczne będzie osobiste podpisanie Karty Zgłoszenia przed marszem.

Program marszu:

1. Nauka marszu bez kijów ( koordynacja ruchowa ),
2. Nauka marszu z kijami,
3. Rozgrzewka ( wznosy i wymachy nóg, rozgrzanie stawów, skręty, skłony, opady, krążenia itp.
4. Marsz w terenie o zróżnicowanym ukształtowaniu, tempo wolne,
5. Marsz w terenie w tempie umiarkowanym,
6. Ćwiczenia rozciągające,
7. Marsz uspokajający,
8.Ćwiczenia rozluźniające i oddechowe,
9. Zakończenie zajęć.

Obowiązkowy strój sportowy i kije (Organizator nie zapewnia kijów).Organizator ubezpiecza uczestników od następstw nieszczęśliwych wypadków w czasie trwania Imprezy.

Patronat i Sponsor : Gmina Poddębice, Geotermia Poddębice Sp. z o.o.
Patronat Medialny: Portal Informacyjny ipoddebice.pl